副業者コミュニティに参加して感じる不安：比較と交流のストレスを乗り越えるには
副業を始めた会社員の方の中には、孤独感を解消するためや情報収集のために、他の副業者との交流を求める方もいらっしゃるでしょう。SNSで他の副業者の活躍を目にしたり、オンライン・オフラインのコミュニティに参加したりすることは、学びや刺激を得る素晴らしい機会となり得ます。しかし同時に、そうした交流の場で新たな不安やストレスを感じることも少なくありません。
特に、「他の人と比べて自分はまだ何もできていないのではないか」「コミュニティの中でうまく立ち振る舞えるだろうか」といった比較や人間関係に関する不安は、多くの副業者が経験することです。この記事では、副業者コミュニティへの参加や他の副業者との比較から生じやすい不安の原因を分析し、それらのストレスと上手に付き合い、乗り越えるための具体的な対策をご紹介します。
副業者コミュニティ参加や比較から生まれる不安とは
副業を進める中で、他の副業者との関わりを通してどのような不安が生じやすいのでしょうか。主なものとして、以下の点が挙げられます。
- 他の副業者との比較による自己肯定感の低下: SNSなどで発信される他の人の成功談や実績を目にすることで、「自分は成果が出ていない」「スキルが足りない」と感じてしまい、自信を失うことがあります。
- コミュニティ内の人間関係への適応不安: 新しい集まりに馴染めるか、自分の居場所を見つけられるかといった対人関係における不安を感じることがあります。
- 自分のスキルや経験に対する劣等感: コミュニティ内で他の人の専門性や実績を知り、自分の知識や経験が不十分だと感じ、発言することをためらったり、自信をなくしたりすることがあります。
- 情報過多による疲弊: コミュニティ内で飛び交う大量の情報に追いつけず、焦りや疲労を感じることがあります。
- 交流ペースや価値観の違いによるストレス: 自分とは異なるペースで活動している人や、考え方が合わない人との交流にストレスを感じることがあります。
これらの不安は、本業の人間関係とは異なる、副業特有の環境から生じるものです。特に、副業は自己責任の側面が強く、周囲との比較が成果に直結するように感じやすい傾向があります。
なぜ副業者コミュニティで不安を感じるのか
これらの不安が生じる背景には、いくつかの心理的な要因や環境的な要因が考えられます。
- 情報への接触機会の増加: SNSやオンラインコミュニティの普及により、他の人の活動や成果が容易に目に入るようになりました。これにより、意識せずとも比較対象が増えやすくなっています。
- 副業における評価基準の曖昧さ: 本業のように明確な昇進や評価制度がない場合、自分で自分の進捗や価値を測る必要があります。その際に、他の人の「成功」を基準にしてしまいがちです。
- 所属欲求と承認欲求: コミュニティに参加する動機の一つに、仲間を見つけたい、認められたいという欲求があります。これが満たされない場合に不安を感じることがあります。
- 新しい環境への適応コスト: 新しいコミュニティに属することは、少なからず精神的なエネルギーを必要とします。特に内向的な方や人見知りをする方は、より疲れを感じやすいかもしれません。
これらの要因が複合的に絡み合い、副業者コミュニティでの活動が不安やストレスに繋がることがあります。
不安を乗り越えるための具体的な対策
副業者コミュニティでの不安やストレスを軽減し、健全に活動するための具体的な対策をいくつかご紹介します。
1. 比較対象を「過去の自分」に設定する
他の人の進捗や成果と比較するのではなく、副業を始める前の自分や、数週間・数ヶ月前の自分と比較するように意識を変えてみましょう。自分がこれまでにどのような学びを得て、どのような小さな一歩を踏み出せたのかに焦点を当てることで、自身の成長を実感しやすくなります。日々の小さな進歩を記録することも有効です。
2. 他者の成功を学びの機会と捉える
他の副業者の成功事例やスキルは、自分を落ち込ませるためではなく、学びの機会として捉えることができます。「この人はなぜ成功したのだろう？」「どのようなスキルを磨いているのだろう？」といった視点で観察することで、自身の活動に活かせるヒントが見つかることがあります。
3. 情報接触の量と質をコントロールする
SNSなどで他の副業者に関する情報に触れる時間を意識的に制限することも有効です。例えば、「SNSを見るのは1日15分まで」「比較して落ち込むような情報は意識的に避ける」といったルールを設けてみましょう。また、表面的な成功談だけでなく、失敗談や試行錯誤の過程を発信している人など、よりリアルな情報に触れることで、自分だけではないという安心感を得られることもあります。
4. コミュニティ参加の目的を明確にする
なぜそのコミュニティに参加するのか、目的を改めて考えてみましょう。情報収集が目的なら、無理に活発な交流に参加する必要はないかもしれません。仲間作りが目的なら、少人数で話せる機会を設けることを目指すなど、目的に合わせた関わり方をすることで、不要なストレスを減らすことができます。
5. 無理せず、自分に合ったペースを見つける
コミュニティの活動すべてに参加したり、他の人と同じペースで交流したりする必要はありません。自分の時間やエネルギーに合わせて、無理のない範囲で関わることを意識しましょう。全員と仲良くなろうとせず、気の合う人や価値観が近い人と重点的に交流することも、心地よい人間関係を築く上で有効です。
6. 貢献できることを見つけ、小さな役割を持つ
自分のスキルや経験に自信が持てない場合でも、コミュニティ内で自分が貢献できることを見つけると、居場所があると感じやすくなります。例えば、特定の情報を提供したり、質問に答えたり、イベントの手伝いをしたりするなど、小さなことでも役割を持つことで、承認欲求が満たされ、自信に繋がることがあります。
7. 期待値を調整し、合わない場所からは距離を置く勇気を持つ
コミュニティはあくまで交流や情報交換の場であり、すべての悩みが解決する魔法の場所ではありません。過度な期待はせず、フラットな気持ちで参加することが大切です。また、どうしても雰囲気が合わない、参加するたびに疲れてしまう、といった場合は、無理に続ける必要はありません。より自分に合った別のコミュニティを探す、あるいは一時的に距離を置くといった判断も、心を守るためには重要です。
まとめ
副業を進める上で、他の副業者との比較やコミュニティ参加は、成長の機会であると同時に、新たな不安を生む要因ともなり得ます。他の人の活躍を見て焦りを感じたり、コミュニティでの人間関係にストレスを感じたりすることは、決して珍しいことではありません。
大切なのは、そうした不安を感じている自分を認め、その原因を理解した上で、自分に合った具体的な対策を講じることです。比較対象を過去の自分に変えたり、情報との付き合い方を見直したり、コミュニティでの関わり方を調整したりするなど、実践できることから少しずつ取り組んでみましょう。
副業は自分自身で道を切り拓いていく側面がありますが、同時に多くの仲間や情報に支えられる可能性も秘めています。不安と上手に付き合いながら、ご自身のペースで、副業を通じた学びや交流の機会を活かしていくことを応援しています。